
Crises que parecem surgir de repente
Momentos intensos de medo acompanhados por sensações físicas que podem ser muito assustadoras.

Psicoterapia para adultos
Se as crises ou o medo de uma nova crise começaram a limitar sua rotina, a psicoterapia pode ajudar a compreender o que está acontecendo e trabalhar fatores associados ao pânico.
35anos
de experiência clínica
+30mil
sessões de psicoterapia
+25mil
horas de escuta clínica ativa
Sinais e situações comuns
Algumas pessoas que passam por crises de pânico também convivem com o medo de uma nova crise, sensações físicas intensas e mudanças na rotina.

Momentos intensos de medo acompanhados por sensações físicas que podem ser muito assustadoras.

Mesmo depois que o episódio passa, pode permanecer a preocupação de que aconteça novamente.

Palpitações, falta de ar, tontura ou outras sensações podem ser interpretadas como sinais de perigo.

O medo pode levar a evitar lugares, deslocamentos ou situações que antes faziam parte da rotina.
Impacto além da crise
Mesmo quando o episódio termina, o medo de uma nova crise pode continuar influenciando escolhas, deslocamentos e atividades do dia a dia.

Sensações físicas intensas, medo e sensação de perda de controle podem tornar o momento muito assustador.

O corpo pode permanecer em estado de alerta, com a atenção voltada para sinais que antes passavam despercebidos.

O medo pode começar a influenciar lugares, compromissos, deslocamentos e atividades que antes faziam parte do dia a dia.
Como a psicoterapia pode ajudar
O acompanhamento busca compreender o que está acontecendo, identificar padrões e desenvolver recursos para lidar com situações que vêm interferindo na rotina.
Observar o contexto, as sensações, os pensamentos e os padrões associados aos episódios.
Reconhecer situações, pensamentos e comportamentos que podem intensificar o medo e a ansiedade.
Compreender como a preocupação com novas crises pode começar a limitar escolhas e atividades.
Explorar, de forma gradual, áreas da vida que passaram a ser influenciadas pelo medo.
Como funciona o trabalho terapêutico
O acompanhamento considera sua história, seu contexto e as situações que vêm interferindo na sua rotina. A partir disso, o trabalho terapêutico é construído de forma individualizada.
Nos primeiros encontros, o espaço é dedicado a compreender o que você está vivendo, o contexto das crises e os impactos que isso tem produzido.
A partir dessa compreensão, são identificados temas e objetivos que fazem sentido para o seu momento e para o processo.
As sessões permitem aprofundar questões, observar padrões e desenvolver novas formas de lidar com situações que vêm gerando sofrimento.

Quem vai te acompanhar
Psicólogo clínico · Mestre em Saúde e Comportamento · Psicanalista · CRP SC 31329
Atua em Psicologia Clínica desde 1991, acompanhando adultos em diferentes demandas relacionadas à saúde mental e ao sofrimento emocional.
É Mestre em Saúde e Comportamento pela Universidade Católica de Pelotas, especialista em Psicanálise Clínica e professor universitário desde 1996.
Trajetória construída ao longo de décadas de atendimento.
Universidade Católica de Pelotas.
Especialização em Psicanálise Clínica e atualização ao longo da trajetória.
Começar não exige ter tudo explicado. O primeiro passo é apenas abrir um canal seguro para combinar como o atendimento pode acontecer.
Você envia seus dados básicos pelo formulário ou WhatsApp. Não há campo para relatar sintomas ou detalhes clínicos.
O retorno serve para alinhar disponibilidade, modalidade de atendimento e orientações para o primeiro encontro.
A primeira conversa é um espaço de escuta. Não há necessidade de chegar com respostas prontas. Estamos aqui para acolher.
Escolha a modalidade mais adequada para você. Atendimento online em todo o Brasil e presencial em Balneário Camboriú, conforme disponibilidade no contato inicial.
Sessões realizadas por videochamada, com a mesma atenção clínica, sigilo profissional e acolhimento do atendimento presencial.
Quando disponível, o atendimento presencial é combinado durante o contato inicial, respeitando a agenda e as normas profissionais.
Perguntas frequentes
As perguntas que mais aparecem de quem está considerando iniciar o acompanhamento.
Estamos disponíveis para esclarecer qualquer questão antes do agendamento.
O que você encontra aqui
Aqui, você encontra escuta qualificada, compreensão do que acontece e um plano terapêutico construído com você, no seu tempo e na sua realidade.
Um espaço seguro para você falar e ser ouvido sem julgamentos.
Entender o que está acontecendo é o primeiro passo para transformar.
Construir caminhos mais leves e alinhados com o que é importante para você.
Próximo passo
Consulte a disponibilidade para atendimento com o Dr. Josemar — online para todo o Brasil ou presencial em Balneário Camboriú.